Erfahre hier mehr über die Angebote im Bereich Psychotherapie

Du wünscht Dir liebevolle Unterstützung auf Deinem Weg zu innerer Heilung, Zentrierung und Neuausrichtung ? Ich freue mich darauf, Dich bei einem Erstgespräch kennenzulernen.

Psychotherapie & psychologische Beratung

Die Psychotherapie ist die gezielte, professionelle Behandlung von seelischen oder psychisch körperlichen Leiden, durch psychologische und therapeutische Herangehensweisen, ohne Einsatz von Medikamenten.

Die dabei angewandten Verfahren, Methoden und Konzepte sind durch verschiedene Psychotherapieschulen und deren Ansätze geprägt.

Stressmanagement & persönliches Coaching

Wir haben erfolgreich gelernt, die Warnsignale unseres Körpers zu unterdrücken, bis dieser mit Krankheit, absoluter Erschöpfung oder Burn-Out für den Rückzug sorgt, den unser System seit langem braucht. Ich helfe Dir dabei, wieder in Deine eigene Balance und Zentrierung zu finden, aus welcher Du kraftvoll Deinen Alltag gestalten und kreieren kannst. Lerne Dein eigenes System kennen, um rechtzeitig für genügend Ruhe, Rückzug und Erholung zu sorgen, damit Du langfristig gesund aus Deiner eigenen Mitte heraus handeln und agieren kannst.

Verhaltenstherapie & Kognitive Verhaltenstherapie

VERHALTENSTHERAPIE Hier steht vor allem die Hilfe zur Selbsthilfe im Mittelpunkt. Aus den therapeutischen Gesprächen gewinnt man Einsicht in die Ursachen, die für die Entstehung eines Problems verantwortlich sind. Das Ziel der Verhaltenstherapie ist es, Dir Methoden zur Problem-Bewältigung an die Hand zu geben, um vor allem Deine Handlungsfähigkeiten zu erweitern und Dein Leid zu lindern.

KOGNITIVE VERHALTENSTHERAPIE Hier geht es vor allem darum, unangemessene Wahrnehmungen, Bewertungen und Gedanken, die zu Angst, Ärger und Depression führen, zu erkennen und bewusst umzugestalten.

EMDR - Traumatherapie

Eye Movement Desensitization and Reprocessing kurz ausgedrückt EMDR ist eine Intervention, um traumatische Erlebnisse neu zu verarbeiten. Erlebte Traumata sind wie unsichtbare Stempel unserer Seele. Sie beeinflussen unterbewusst die Art und Weise, wie wir auf bestimmte Situationen, Personen oder Sinneswahrnehmungen wie beispielsweise Gerüche reagieren. Meistens erfolgt unsere Reaktion in Emotionen, Körperempfindungen oder automatisch ablaufenden Prozessen.

Kindercoaching & Persönliche Entwicklung

„Da wächst Du noch rein“

Kindererziehung scheint manchmal eine übermenschliche Aufgabe zu sein. Einerseits wollen wir, dass unsere Kinder sich frei entfalten, austoben und Ihre Kindheit geniessen können, andererseits rauben hohe Erwartungen, Regeln und Anforderungen Ihnen Ihre Leichtigkeit.

Von den Wellen der Emotionen teilweise ganz schön durcheinander gewirbelt, ist es wichtig, dass Kinder und Jugendliche früh Ihre mentalen Kräfte kennenlernen und Methoden entwickeln, mit denen Sie Sich selbst besser verstehen und gesunde Grenzen setzen und akzeptieren lernen.

Beim Kindercoaching geht es vor allem darum, wie die Kinder Ihre derzeitige Situation bewerten und wie Sie mit Problemen oder Ängsten umgehen können. Ein wesentliches Ziel ist es, die Kinder dabei zu unterstützen, eine gesunde Lebenseinstellung und Selbstbewusstsein zu entwickeln, damit Sie kraftvoll Ihren Lebensweg gehen können.

Kindercaoching umfasst unter anderem Entspannungsübungen, Klang- und Fantasiereisen, Affirmations- und Emotionstraining.

… aber auch da..
.. wachsen wir gemeinsam hinein.

Dein psychologisches Beratungsgespräch

In einem herzlichen Ambiente biete ich Dir einen sicheren Raum, in dem Du Sein darfst, wie Du bist.  Ich höre Dir zu. Ich bin da. Ich bin präsent.

Was hat sich in Deinem Leben verändert, dass Du das Gefühl hast, Unterstützung zu benötigen? - Habe keine Angst vor Prozessen. Ich begleite Dich auf Deinem Weg in ein erfülltes Leben in Frieden, Freude und Leichtigkeit.

  • Auf Grundlage von vorherigen Gesprächen, stelle ich mit Dir gemeinsam einen individuellen Therapieplan auf, der Dich optimal und kraftvoll in Deinen Prozessen unterstützt und durch Deine Themen hindurch begleitet.

  • Mit Hilfe von energetischen Heilbehandlungen wie Klangmassagen, Reiki-Behandlungen und Klang & Fantasiereisen fülle ich Deine Ressourcen wieder auf. Dies trägt dazu bei, dass Du Dich kraftvoller, vitaler und widerstandsfähiger fühlen wirst.

  • Aus den therapeutischen Gesprächen gewinnt man Einsicht in die Ursachen, die für die Entstehung eines Problems verantwortlich sind.

    Gemeinsam identifizieren wir Bewertungen, Gedanken, tiefe Glaubenssätze und feste Verhaltensmuster, die zu Angst, Wut, Trauer, Scham oder Depression führen, und arbeiten bewusst mit Verhaltenstherapeutischen Methoden, um diese positiv zu verändern und umzugestalten.

    Ich kann Dir nicht versprechen, dass dies ein leichter Weg wird, aber wohlmöglich könnte diese Reise zu Dir selbst, zu der großartigsten Reise Deines Lebens werden. Es lohnt sich, hinzusehen - hinzuspüren und Veränderung zuzulassen.

Light Up - Finde das Licht in Dir

Vereinbare jetzt Deinen Termin zum Erstgespräch